na mase

Więc w takim razie mógł bym prosić cie o jakiś trening na masę???

Zadna tam nowa generacja, po prostu liquid oral, robi sie tego na mase z raw material od chinoli, jako ze wyprodukowanie tabsa jest trudniejsze Moze byc liquid t3, ari, prima - to tam sobie chcecie Nie slyszlem o tym cudzie, ale stawiam na liquid ug albo wode z paracetamolem (zeby chemicznie smakowalo ). Masz zaufanie do typa to bierz.

przy treningu na mase musisz trzymac diete zeby sie nie zalac w dni wolne aeroby

Polecam diete na mase.... 2gr Białka 1gr. tłuszczy i 5gr. Węglowodanów na kilogram ciała NAJPIERW DIETA + odpowiedni trening a potem pomyśl nad suplementami

[...] odstaje, w dzień zjem 5 kanapek podwojnych z serem i szynką + pomidor zagrzane w mikrofali wieczor obiad ziemniaki mieso i surowka ze wzgledu ze jest tam mikro falowka bede jadł moze obiad w pracy, co moge zrobic aby mi tak brzucha nie wypychało w przod? jak cwiczyłem na mase jadłem 10 kanapek przytyłem ponad 10kg ale poszło w brzuch i klatke

Rozpietki nie są ćwiczeniem na mase

ja bym podredukowal juz nieco;-) niestety dieta ukierunkowana na mase i wrzucenie spalacza guzik da, wiec trzeba wybrac albo masa, albo redukcja ;-)

a czy mozna na mase 2 x w tyg i jakie cwiczenia na plecy jak mam ławeczke sztange hantle i drazek??

Nachire ćwicz teraz na masę, za jakieś pół roku zobaczysz, czy dalej masa czy zmiana. mat93 bez żartów, na forum pomagamy sobie za darmo ale nikt za Ciebie, nic nie zrobi. Napisz sam a ocenimy.

jeszcze encorton do tego i zestaw kozak na mase

Powiem ci tak, żadna odżywka nie da ci takich efektów jak odpowiednia dieta i trening. A jeśli już to myślę, że na pierwszy ogień na masę dobra będzie kreatyna monohydrat.

niewygląda abyś miał te bicepsy napięte troche fatu masz ... zrzuć to! Poza tym masz jakąś diete? I czy ćwiczysłeś na mase czy się redukowałeś? Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-26 10:26:25

w sumie to dobre pytanie.. po prostu traktuje to jako dodatek/uzupełnienie do diety.. jest dobra odzywka na mase, zawiera witaminy..

a jaka byscie storzyli dla mnie dieta na mase przy wadze 60kg poniewaz nie moge przytyc i nie wiem co jesc dokladnie..

mniejsza z tym jest to dobra dieta na mase? dam soga...

Staż prawie 2 lata - diety nie ma, no to nie licz na masę i zostań przy wadzę 75kg

Siłka w jakim celu? Jeśli na mase to zadużo tego biegania i zamało treningu. Jeśli chcesz tylko sobie poćwiczyć na siłowni dla lepszej kondycji to chyba może być

na mase dobry jest pawulon i mięśnie rozrzedza dobrze

Dieta na mase (dodatni bilans kaloryczny) - ale to nie ten dział więc zapraszam do odzywiania; a co do treningu to tylko ,,domator" ; chyba ze załatwisz sobie dostęp do siłki to inna rozmowa bedzie wg.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : nie posiadam Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 184 Cel cyklu : Trening na masę, ale nie chce łapać brzuszka stosowane już wcześniej suplementy : Mono+carbo, WPC, TSE, CM3 Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : TSE aktualnie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : [...]